Last Minute: So richtest du dir dein Home-Office ein

In den eigenen vier Wänden neigt man leicht dazu, sich den bequemsten Platz zu suchen. Ändere hierbei von Zeit zu Zeit deine Position. Zu lange in einer Körperhaltung zu verharren kann auf Dauer Rückenschmerzen oder Verspannungen verursachen. Hierbei kann ein verstellbarer Schreibtisch eine gute Lösung sein. Diesen kannst du sitzend nutzen, ihn aber auch als Stehtisch umfunktionieren. Ab und zu im Stehen zu arbeiten ist eine willkommene Abwechslung für Rücken und Beine.

Im Durchschnitt verbringt jeder Erwachsene 11,5 Stunden pro Tag im Sitzen. Hier gilt also Vorsicht ist besser als Nachsicht. Ein ergonomischer Schreibtischstuhl kann helfen Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen. Dieser unterstützt eine gesunde, auf viel Abwechslung angelegte Sitzhaltung und sollte sich deinen Körpermaßen anpassen lassen. Eine Auswahl an ergonomischen Sitzmöglichkeiten findest du hier:

Apropos Ergonomie am Arbeitsplatz – diese startet bereits bei der richtigen Beleuchtung. Denn eines ist klar – dein Arbeitsbereich sollte ausreichend beleuchtet sein. Die richtige Beleuchtung schont die Augen und fördert die Konzentration. Eine Klemmleuchte erweist sich als besonders gut um flexibel arbeiten zu können. Durch ihren verstellbaren Arm und Leuchtenkopf, kann sie an nahezu jeder Oberfläche oder sogar an der Wand montiert werden. Die ideale Beleuchtung für deinen Arbeitsbereich setzt sich übrigens aus direkter und indirekter Beleuchtung zusammen. Du kannst also

Schon mal was von Knietabletts gehört? Diese eignen sich nicht nur für das Frühstück im Bett, sondern durch ihre glatte und feste Oberfläche auch perfekt für das Arbeiten mit dem Laptop. Ob im Bett, auf dem Sofa oder in der Sonne auf dem Balkon – mit einem Laptray lässt es sich ideal flexibel arbeiten. Mails beantworten sich da schon fast wie von selbst.